« Celui qui observe l’extérieur rêve. Celui qui explore son intérieur s’éveille »
« La sophrologie peut être un accompagnement précieux pour les adolescents en les aidant à se préparer à devenir les adultes de demain. »
Sophrologie pour les adolescents
• Bouleversements corporels
• Rejet des valeurs familiales
• Besoin d’identification et d’indépendance
• Stress lié aux enjeux de son orientation scolaire et personnelle
La démarche d’un accompagnement en sophrologie permet à l’adolescent de l’accompagner sereinement dans ce processus, devenir un adulte indépendant et autonome, un acteur principal de sa vie.
Champs d’application
• Se préparer aux examens, aux compétitions sportives ou aux auditions
• Gérer le stress
• Améliorer le sommeil
• Développer sa concentration, sa mémoire
• Renforcer sa confiance en lui et en son potentiel
• Vivre mieux avec son corps : puberté, surpoids, complexes
• Relâcher les tensions