Sophrologie pour les adultes
L’adulte jongle souvent entre différents aspects de sa vie, qu’ils soient personnels, familiaux, professionnels ou sociaux, et cette multitude de rôles peut conduire à une rupture si le stress s’accumule.
Pris dans un tourbillon d’activités incessantes, il est courant que nous négligions de faire une pause afin de relâcher les tensions accumulées au cours de la journée, pour se ressourcer et maintenir un équilibre nécessaire à une bonne santé.
La sophrologie, spécialement conçue pour répondre aux exigences de notre rythme de vie actuelle, s’avère être une approche adaptée à tous les aspects de notre existence.
Elle représente une solution efficace et concrète, simple à intégrer dans la routine quotidienne, que ce soit dans le cadre personnel, familial ou professionnel.
Champs d’application
• Mieux gérer le stress et les émotions
• Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation
• S’adapter à d’éventuels changements : séparation, licenciement, deuil
• Gérer les crises de panique, les phobies
• Améliorer sa santé : addictions, troubles alimentaires, troubles digestifs
• Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
• Améliorer sa qualité du sommeil
• Mieux se connaitre